stressFREI - Zeit für Entspannung und innere Stärke im Raum der Stille

Mehr Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Belastung: Darum geht es in der neuen Veranstaltungsreihe „stressFREI“ im Raum der Stille. Einmal monatlich werden in den etwa einstündigen Angeboten Tipps und Anregungen zu Themen wie Stressbewältigung und Resilienz, Ruhe, Entspannung und Frieden gegeben.

Die Veranstaltungen richten sich an alle Angehörigen der LUH und finden zu unterschiedlichen Zeiten statt, damit jede*r die Möglichkeit hat, etwas auszuprobieren.

Programmübersicht:

• Di, 01.11.2022, 10.00–12.00 Uhr
  Etwas Ruhe bitte... Diversity Talk zum Raum der Stille an der LUH – Entstehung, Konzeption und Erfahrungen

• Di, 29.11.2022, 11.00–12.00 Uhr
  Stress lass nach! – Stressoren erkennen, Stressverstärker identifizieren, Stressreaktionen unterbrechen

• Di, 13.12.2022, 12.00–14.00 Uhr
  Frieden mit allen Sinnen – Christliches Gebet

• Mi, 18.01.2023, 14.00–15.00 Uhr
  Bodyscan and positive thinking – Anleitung zur Stressbewältigung und Fokussierung positiver Gedanken

• Di, 14.02.2023, 12.30–13.15 Uhr
  Den Atem beobachten – eine Achtsamkeitsübung

• Do, 09.03.2023, 12.00–12.45 Uhr
  Aktive Pause – Schwerpunkt Entspannung